打篮球怎么摆脱神经刀？
先引用我前领导的话来回答问题，“篮球是一种团队运动，个人能力的体现要通过团队的配合来进行” 你想提升的是突破能力还是投射能力？这两种能力在比赛中发挥的作用是不一样的，要提升的方向也不一样。
首先说突破能力，突破分运球突破和脚步突破两种，而运球突破又分为快速运球和缓慢运球（在此特别把慢动作运球单独提出，并不是真的指速度要很慢），不同的突破形式其作用是各有千秋的。 快速运球可以快速摆脱对手，是大多数突破高手最喜欢用的技巧；
缓慢运球多在突破时做为最后一步使用，或者做假动作时使用，由于速度有限，这种突破很难造杀伤；
脚步突破多是利用胯下、背后等运球方式，结合左右手变换方向，配合腰部力量和核心肌群进行突破，这个动作很难练，也非常实用。 而投射能力可以分为接球投篮、运球投篮、原地投篮。其中，原地方位投篮是最难练的，也是效果最好的。 好的射手必须具备两个条件才能发挥最大威力，一个是准，另一个是稳。所谓准就是无论远近都要能命中目标，所谓稳就是不管外界干扰如何，都能把握机会将球投出去。
当然，一个好的射手应该兼具这两个条件。 提高投篮稳定性可以从几个方面着手，首先是训练的时候降低命中率预期值，比如说练习时候50%的命中率，那么实际达到55%甚至更高就不要高兴太早在球场运用起来，这样容易养成出手依赖心理；其次可以多进行原地干拔练习，增加对抗性，提升自己的抗击打能力和投篮信心；
再次可以练习一些困难角度的投篮，比如对着篮板后侧方45度角的框进行投篮（这个角度一般很难投进，可以有效锻炼肌肉对投篮不稳定性的适应能力），也可以在后面加上自己设计一些投篮姿势进行尝试，找到最适合自己的姿势并固定下来。
多进行投篮训练是必可不少的一步，可以找一个有高度落差的地方（比如两栋楼之间）进行高抛投篮，也可以尝试一下在健身房里利用弹力绳进行投篮。