篮球投篮怎么跳的高？
谢邀！这个问题，我绝对有资格回答！ 本人，身高174cm，体重65kg。在大学期间，一直打中锋位置，虽然命中率很低…… 在校队的时候，练习投篮基本就是每天下午训练结束以后，站在罚球线的地方，开始练习投篮。
第一步：找感觉 这个阶段，其实就类似于热身运动吧，找一个感觉最好的姿势，尝试着投进一些进球，不必在乎数量多少。在这个阶段，你可以尝试多种不同的投篮方式，找到最适合自己的，也可以改善自己投篮时的一些小毛病，譬如说手臂是否过于弯曲、膝盖是否过于挺直等等。
这个阶段，应该把重点放在找寻最佳手感上，数量没必要过多，只要觉得投篮感觉良好就可以结束了。通常来说，10个左右就够了。如果感觉很好，可以多投一点。 第二步：提高命中率 如果说第一阶段的投篮，纯粹只是为了寻找手感的话，那么第二阶段就要注意命中率了。同样要投一定量的球，至少是第一阶段的两倍，同时要观察自己在什么地点的命中率最高、在什么样的情况下命中率较低；是要选择高弧度还是低弧度的投篮，要根据自己的实际情况来进行调整。
这个阶段，最好是有一个人在你身边，能够记录下你每一次投篮的命中和失误，这样能更好地了解自己的真实情况。 第三步：增加力量 这个阶段，主要是为了提高身体素质而进行的训练。通过增加体能和耐力来提升投篮时的稳定性。
可以选择的训练方法有很多，比如说连续快速投篮，不断地进行投篮，然后记录自己的最大投投篮个数；又或者是原地起跳，进行不断的投篮，最后统计自己可以连续投多少个球。除了投篮外，还可以进行其他项目的练习，以提高身体的协调性和灵敏度。