篮球沉是怎么回事？
要说明的是，我的答案是基于篮球运动发展而来，并非完全依靠于物理知识。 题主说的是“篮球沉”而不是“篮球重”；这意味这并不是篮球本身质量问题（比如沾水了）导致的。所以我认为导致“篮球沉”的原因只有两种可能：
1. 球员的身体素质不够好。这个“身体素质”包括了多个层面，如力量、灵敏度、柔韧等等。其中任何一方面缺乏都会导致球员在对抗中处于下风——“力量”的匮乏会让一个运动员在对抗中无法发挥其最大重量，因此产生的冲击力会让篮球有向下坠的感觉。而“灵敏”和“柔韧”的欠缺会导致球员协调性下降，在对抗中易失去重心，也会产生“篮球沉”的感觉。
2. 技术动作不到位。这一点包括了很多内容，例如运球不稳定，投篮出手角度过低或过高都会导致“篮球沉”的感觉。 而题主所说的高中生出现“篮球沉”感是因为身体发育还不成熟导致的，属于第一种的可能性会更大一些。因为高中生正处于身材快速成长阶段，由于内分泌的变化，身体的各项技能都会有不同程度的下降，在这个阶段加强锻炼，提高身体素质是至关重要的。
当然，这一切都基于“篮球沉”感的真实存在。而很多时候这种感觉其实是因人而异的，或许你的技术动作并不标准，但是因为你练习的时间够长，你的肌肉记忆让你能够做出相对标准的动作，这样的效果也许更好。