打乒乓球太累了怎么办？
我最近也在思考这个问题，我发现打乒乓球时，容易累可能有两个原因， 一是身体因素，比如身体不好，有器质性问题，如心脏病、高血压等，打球时由于剧烈运动，可能造成不适；
二是精神压力过大导致，这个压力大可能是对比赛的担心（害怕失败）和对对手的敬畏产生的心理压力，也可能是对自己水平不自信产生的压力感。 题主没有给出太累的具体症状和表现，我就按两种情况分别说说如何减少这种劳累。
如果是身体因素导致的太累，我认为最好的办法就是就医检查，请医生诊断一下到底问题出在哪里。 如果是心理因素导致的太累，我觉得要区分不同的情况来分析。
1. 对比赛恐惧导致的太累。要解决这样的问题，最好的办法是调整自己的心态，积极备战，不要害怕，因为害怕只能使自己更紧张，更不适应赛场的环境，从而使得局面变得更糟糕。同时可以自我激励，想想自己以往的胜利经历，或想像一些美好的事情，进行积极的自我暗示，这有助于消除焦虑和恐慌，使自己平静下来，做好比赛的准备。
2. 对于对手的敬畏感太强导致的太累。我觉得最好的方式还是调整好应对策略，把注意力集中在怎样打好球上，多去想如何才能打好每一板，少去担心如果打不好该怎么办，那样只会让自己更焦虑。
如果打完一场球，感觉还是很累，建议通过按摩，拉伸肌肉的方式缓解疲劳，促进恢复。还可以在以后训练中，增加一些有氧运动，提高心肺功能，增强耐力。 如果这些办法都不能帮助你消除疲惫感，你要想一下有没有生理疾病的问题，例如甲状腺问题（甲亢或甲减）都会引起机体机能下降，从而导致体力不足，容易累。还要考虑一下是否睡眠不足，或者是睡眠质量不佳，因为这也会影响体力和精力。 再有就是要考虑一下训练的方式和方法了。因为打球是一种技巧性活动，需要大脑的快速反映能力和肢体协调能力的配合，如果在练习中，不能很好地调动脑力和体力的结合，可能会造成身体某部分肌肉群过度使用，而另外一部分却没有得到很好的锻炼，这样就会影响身体素质的全面提升，从而导致疲劳感频发。这时就要进行调整了，可以把动作进行简化，从易到难进行练习，或者多增加些非技术动作的训练，以保持身体的平衡发展和体能素质的整体提升。