乒乓球搓下旋怎么接?
业余球友练习搓球,常犯错误有以下几种: 1、不抬肘,发球时,手腕发力推球导致球不过网; 2、不抬肘,发球时,用力方向不对,导致球不过网或者不过腰; 3、不转肩膀,导致发球时,前臂旋转不够有力,球不过网; 4、没固定好乒乓球拍,导致发球时,手不稳,球不过网或不过头顶; 5、不了解下旋球的特点,不会控制出球角度和力度,导致下旋球出现高抛或者出界等情况; 对于以上问题,我们应如何纠正呢?
1、先进行基本技术动作的练习 所谓基本功扎实,就是要将动作定型。例如横拍正手攻球的基本技术动作由握拳、屈肘、引拍、挥拍、收拍五个部分组成。在练习时要做到每一步都到位且规范,不能存在侥幸心理。如果每次都能保证技术动作的规范,打出的球就会稳定很多。 在进行基本技术动作练习时,我们要注意以下几点:
① 要尽可能减少主动力(即加旋),把力量控制在能发出球即可的水平;
② 在练习中要时刻提醒自己做正确的事,避免错误习惯的形成;
③ 在练习时,要学会自我观察,比如:我的发球是不是过网了?我击打球的瞬间有没有扭腰?这些都是我们需要注意的问题;
④ 在练习结束时,我们要学会总结,今天这一片球我失误的原因是主动力过大还是摩擦不够?下次我要注意什么? 通过不断的训练形成正确的动作形态并加以巩固,这样才能达到提高的效果。若总是以比赛或者训练的量来弥补动作的漏洞,那就本末倒置了。
2、结合实战进行练习 掌握了基本的下旋球技术,我们还要结合实战来进行练习。我们可以从以下几个方面来实现:
① 练习发球抢攻,利用对方回球质量不高的情况,加强进攻;
② 在练习中增加一些辅助道具,来模拟比赛中的情况,增强我们的应变能力;
③ 加强防守练习,如练削球来锻炼自己的防守能力;
④ 多打多练,提升配合能力及自信心。