1，每天自测胎动，观察宝宝在子宫里的安全状况； 2，适当活动，不要整天坐着，适当散散步，离预产期越近，越是不能长期卧床不起；
3，生活作息时间规律，睡眠充足，但也不可以睡得过多过沉；
4，保持心情愉悦，进行一些孕期保健知识的学习和掌握，了解分娩的知识及过程，消除恐惧心理、树立分娩信心；
5，学习并掌握母乳喂养的技巧和方法，为以后的母乳哺育做准备；
6，注意休息，但不要久坐久站，感觉疲劳时及时休息并适当变换姿势； 7，合理膳食，均衡营养，注意补钙、铁等营养物质的补充，尽量避开含咖啡因食品的摄入（如浓茶、咖啡）；
8个月内由于宝宝发育不完全，母体对钙的吸收利用率低，导致缺钙比较严重，此时除了从饮食中获取钙质外，还应该补充含钙剂，维生素D有助于钙的吸收，也应同时补充；
8，孕晚期可以适当增加蛋白质的摄入量，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类制品等，以供给宝宝生长发育所需；
9，保证充足的碳水化合物(即糖类)，应维持在200g/d以上。
仝彤碧优质答主孕妇8个月营养所需，在8个月时胎儿大约每周增加5两左右的重量，孕妇除了要补偿胎儿体重增加所需的营养物质外，还应考虑补偿孕妇乳腺和子宫增大所需的营养。除蛋白质、能量外，钙、铁、锌以及各种维生素也需要增加。
怀孕8个月孕妇的运动方式选择孕妇健身操包括体操、散步、游泳、孕妇瑜伽。
体操：主要是指产前保健体操，时间在15～20分钟为宜。通过经常性的体操锻炼，可以增强肌肉和韧带的伸展性、协调性，减轻分娩时的疼痛，同时缩短产程，有利于产科手术的进行。如果下肢静脉曲张，就不要进行这项运动。
游泳：游泳是全身运动，是消耗能量非常好的锻炼方式，同时能锻炼肺活量，游泳时人体的重力得到支持，关节受到的冲力较小，运动更为舒适，但是，要注意水温和身体的保暖，游完后应立即擦干身体，并且最好有人陪同。
孕妇8个月应注意什么？饮食：少食多餐，同时要保证营养全面，最好各种营养成分都要有，因为身体缺乏某种营养成分时，会从骨骼和肌肉中寻找营养，这样会引起骨质疏松和肌肉松弛，影响分娩时用力，且不利于产后恢复。
