9个月能吃玉米吗？
当然可以吃，而且玉米的营养价值很高！ 鲜玉米里的维生素含量要比精米、精面高好几倍，尤其富含植物蛋白和膳食纤维，并且含有10余种氨基酸和多种微量元素等。 玉米里还有丰富的钙、镁、铁锌磷等矿物质，这些元素参与骨骼组织、细胞膜和体内酶的组成，对于维持身体功能正常有重要意义。 另外，玉米中所含的不饱和脂肪酸具有降血脂的作用，还能刺激大脑细胞的活性，从而起到预防老年痴呆症的功效。
不过，既然说了那么多玉米的好处，也要提醒大家，虽然它好处多多，但并不适用于所有人。 比如，腹泻时就不要吃了，因为玉米中含有大量膳食纤维，会增加肠道负担；再如胃不好或者有慢性胃肠道疾病的人也不宜多吃，因为淀粉在肠胃中容易发酵产生气体，导致腹痛腹胀。
除了食用方法需要控制好量，在饮食搭配方面也需要注意一下。 因为玉米里含有较多的植酸，会阻碍人体对矿物质的吸收利用，因此建议不要单独大量吃玉米，可搭配肉类一起吃，这样能避免营养缺乏的问题出现。