乒乓球怎么拉好弧圈球？
首先，应该明确的是，并不是每一个人都可以把弧圈球拉得很好。 能拉到什么样的程度，取决于几个方面的因素：天赋、努力、技术和装备。 就技术而言主要与底板、海绵和胶皮有关——不同的人在选择器材的时候往往会有不同的侧重，比如有的重视手感，就会选择相对较软的底板；而有的人注重攻击力，则会选择硬底板。 但无论怎样选择，最终的结果都是要为攻球服务。要想拉得好弧圈球，必须先掌握正确的发力方法。
1. 站立双脚与肩同宽，微微下蹲。
2. 右手握拳，左手自然伸开，放置于胸前（左撇子反之）。
3. 身体左转，右臂向右侧后方上摆，同时左臂随同身体的转动屈肘至90度，手心向上，两臂张开并逐渐扩大，形成“八”字。这就是发力的过程。
4. 当右臂抬到最高点时，身体转为左侧后引。同时右脚向后撤一步，重心落于脚上，左脚随之向后移。
5. 当右臂即将从右向左挥动时，身体向右转，左脚蹬地，同时收左臂向胸前靠拢，然后左臂屈肘，由下往上经面颊至额头，在头顶形成“十”字形。
6. 换边重复上述动作。 在练习的过程中要注意以下几点：
①注意步伐的配合。
②每次训练至少两组，每组20次。
③当左右手都不能很好的发挥威力时候，更换新的器材。或者当一只手的力量明显大于另一只手时，也需要更换新的器材以平衡发展。
弧圈球是我们广大爱好者所追求的一种上旋球。它不但具有极强的旋转性能，而且还兼有力量大的威吓性，能给对方造成极大的威胁。然而许多球友苦练许久不得其法。在这里我就通过我自身的经验给大家总结了几条练好弧圈球需要注意的环节，分享给大家。
第一，动作要领是关键。大家在练习弧圈球时很容易忽略这一点。错误的动作会导致击球质量不高甚至击球不出旋转。在加转弧圈球拉球时，一定要让球在球拍的拍面接近拍头的1/3处击打。在前臂带动下臂和手腕发力时，大臂放松，让球拍由下向上在球的下降前期击球。此时拍面要始终前倾摩擦球的中上部并让球在拍面上出摩擦响声，这种击球的目的是为了使球产生最大的旋转让来弥补力量的不足。
第二、发力顺序。在加转弧圈球拉球时一定要靠前臂发力带动下臂手腕击球。而球的旋转则需要靠手腕内收发力来产生。在发力时一定要注意下臂放松靠前臂发力带动下臂运动。这样才能使发力更加集中。不然如果下臂参与发力会造成动作紧张不能让发力达到最佳效果。手腕的发力一定要在触球瞬间发力，以短促而快的速度发力来实现。这样才能给球以很大的旋转。
第三、击球时机与落点的把握。加转弧圈球的威力来自于旋转而不是力量。在击球时要在来球的下降前期击球，击球速度要快。这样才能打出最纯的旋转。加转弧圈球的落点一定要在对方站位偏后的位置。不然球的旋转容易被对方吃上。弧圈球落点的精准度完全靠平时刻苦训练才能提高的。
