2017高考体育都考什么?
2017年体育高考生 江苏苏州吴江区考生 考的是100米 铅球(5kg) 跳远 实心球 4项测试 我是体育生所以这些项目我都会。
①100米跑 跑下来是13.69 这个成绩算好的了,我在平时测试基本都是13左右,但高考不能发挥超常,尽量平稳发挥就好 ② 铅球 5KG 这个我没有拿满分 只有8.5M 虽然我平时练的铅球成绩不错 基本都在十二三米左右 但高考毕竟是考试会有心理压力 所以没有发挥出应有的水平。 这里我想说一下,很多体育生都有压哨球这个技术,就是在最后一刻把球投出去,这种技术确实在训练中能提高成绩,但在考试中千万不要尝试,因为判罚尺度很难把握很容易被判违规。
③ 跳远 我发挥很好 拿了满分 2.78M 我的专项是跳远和三级蛙跳,这两个项目是强项,所以发挥得很稳定。跳远的动作要领是上体前倾、收腹提腿、伸膝伸髋,全身协调用力,使运动器官尽可能放松。
④实心球 5KG 这个我没拿到满分 只有8.3m 实心球主要靠爆发力,因此练习时,应尽量选择负荷强度大、刺激程度深的练习方法。 每个省份的考试项目可能不一样,但是大体都一样,有这几个基本项目:100米、铅球(标枪)、跳远、(三级)跳远、全能(三项)。