7个月宝宝积食怎么快速消食？
1.不要给孩子吃过量，吃太饱。 2.少吃难消化的食物，尤其是含肉类的饭菜和不易消化的米面等主食，可适量吃一些软饭或烂面条等易消化的食物、蔬菜粥或者米糊等食物。
3.减少高油高脂食物的摄入，这些食物会增加肠道的负担，加重孩子积食的情况。
4.少喝或不喝含糖分高的饮料。如果宝宝实在不爱喝水，可以在白开水里加少量果蔬汁或是蜂蜜来增加口感。
5.让孩子多运动，适当的运动有助于消化，可以防止宝宝消化不良，预防积食的产生；但是也要注意不要过度刺激宝宝，不然会适得其反哦~
6.避免腹部受凉，注意肚子的保暖工作，不要让肚子受凉，否则会引起腹泻等疾病。
7.保证良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，避免空气过于干燥，避免宝宝睡觉时蹬被子以免着凉等等一些基本的小常识都是家长需要注意的！ 下面是我整理的关于消食的食物和药膳，宝妈们可以根据自家宝宝的实际情况来选择使用哟～
1.山楂水+大米汤 这个方法对于刚出现积食症状的7-8个月的宝宝来说效果很不错呦～ 做法如下（我一般用新鲜山楂）：将准备好的山楂洗净后放在水中煮20分钟，然后将山楂以及熬的水一起倒入榨汁机中打碎过滤后取汁，每天给宝宝喂点即可。 我家宝宝在喝了两三天后胃口就好了不少呢~
2.炒谷芽煮水 这个方法我家宝宝很爱喝，不过由于是中药材比较苦，宝妈需要加点糖调味哈~~ 具体制作方法如下：先将淘洗干净的30g左右炒熟后的谷芽放入锅中加入适量的水熬煮，等到锅开后转小火再煮15分钟左右关火晾温后即可喂食。
3.白萝卜炖鱼 白萝卜有健脾消食的作用，鱼肉也可以健胃消食改善食欲。 如果宝宝已经满一岁的话就可以尝试一下这个方法啦~~~
4.鸡内金蒸苹果 对于已经满一周岁的宝宝来说，鸡内金蒸苹果是个不错的选择。因为苹果本身就有助于消化吸收，加上鸡内金的辅助效果更佳显著喔～ 具体制作过程：将苹果洗净切块后用勺子把果核去掉再把鸡内金碾碎后与切好的苹果块混合放入碗中上锅蒸熟就可以了
5.山药泥/小米粥
6.陈皮大米粥 陈皮有很好的养胃开胃的功效，还能助消化防便秘，非常适合小儿食用。 具体操作步骤如下：首先准备适量的粳米和大米，然后将其清洗干净浸泡半个小时以上，接着再将洗净切丝的陈皮放入锅中小火煎煮出味，最后把煎好的陈皮水倒进泡好米的锅中大火烧开后改成小火慢慢熬制成稀粥即可。
7.白扁豆山药粥 大米淘净放入锅中加入足量的清水开火煮至八成熟时再放入切成小块的山药和去皮切片的白扁豆继续煮熟至成粥状即可。
8.炒白菜 炒白菜是最为家常的一种消积食的方法了，而且操作起来也十分的方便，特别适合宝宝食用。
9.炒三丁 土豆含有丰富的维生素B族、膳食纤维、淀粉酶等物质，有利于肠胃蠕动促进体内代谢废物的排出同时也有助于增强机体的抵抗力，而胡萝卜和黄瓜含有较为丰富的维生素和纤维素，这些物质都有利于宝宝的吸收从而起到不错的消积食的效果。
10.焦三仙 焦麦芽10克、焦山楂10克、焦神曲10克，加水50毫升，煎至30毫升，去渣留液，加入白砂糖溶化后即可当做茶饮给婴儿饮用。 焦六仙也是不错的食疗法，同样适用于7个月以上的宝宝——焦六仙就是焦三仙的基础上再加入焦槟榔10克和小茴香10克组成的。
11.焦四仙 焦四仙由焦三仙演变而来，但配方更科学一些，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲各10克，焦谷芽10克，再加少许陈皮。
12.莱菔子 莱菔子的主要成分是小苏打，这种成分能促进胃液的分泌，提高胃酸浓度从而帮助消化。