10个月宝宝一天睡几个小时？
不同月龄的宝宝所需要的睡眠时间是不一样的，一般情况来讲新生儿平均每天需要睡眠的时间在20小时左右，也就是说除了吃奶的时间基本上都是在睡觉的状态之下；两个月左右的宝宝每天平均的睡眠时间大概在18个小时左右，不过每个小宝宝的睡眠时间不一样也属正常的现象，有些宝宝可能睡眠时间多一点儿，也有些宝宝的睡眠时间稍微短一点儿都是属于一个正常的情况。六个月以后的宝宝大概可以睡上15~16个小时左右了；十个月的宝宝每天的睡眠时间大概是13~14小时之间，这个时候的宝宝大部分时间都是在睡觉，只有少量的时间在玩儿，那么这种情况下就说明你家的宝宝已经是一个比较标准的婴儿了。 一般来说，如果宝宝的睡眠质量比较好的话，就会直接影响到宝宝的生长发育，因此对于家长来说应该多多的观察自己的宝宝睡眠质量好不好，如果说经常性的发现宝宝有打呼噜、呼吸不畅或者是睡觉不踏实、夜醒频繁等现象的话就应该及时的找出原因并且解决它。
影响婴幼儿睡眠的因素有很多首先我们来看一下环境因素是否合适：室内温度是否适宜、光线是否过强或者过于黑暗等等都会对宝宝的睡眠造成影响。然后我们再来看看宝宝自身是否有不适感：比如说身体有没有不舒服的地方、衣服穿着是否舒适透气、是不是饿了渴了或者是想排便了等，当这些情况被解决之后就可以使宝宝的睡眠质量提高很多哦！
另外还有一些其他的原因会导致孩子睡觉不安稳，比如宝宝缺乏安全感的时候也会哭闹不止、容易惊醒和夜醒频繁，这时我们可以给宝宝进行适当的安抚工作来缓解这种情况的发生呢！ 那么家长们应该如何培养自己家宝贝良好的睡眠习惯呢？ 建议先从作息时间开始着手制定起来：白天尽量让宝宝保持充足的运动量与充足的营养摄入(包括辅食)来帮助其体力恢复以及精力消耗;夜晚时则减少或停止刺激性较强且易引起兴奋的食物(如含咖啡因较多的饮品及零食)以帮助养成规律作息！这样既能为宝宝提供足够休息空间又能使其逐步适应外界变化从而更好地进入甜美梦乡啦～～