小学生睡眠时间是多少？
国家睡眠基金会建议： 1-3岁每日睡眠时间为10-12小时； 4-12岁应睡9-11小时； 13岁以上孩子也要保证8-10小时的睡眠时间，这样才能保持充沛的精力。 但事实上中国大部分儿童的睡眠都达不到这个标准。 中国儿童中心在2016年发布过一份关于我国少年儿童睡眠情况的报告——《中国少年睡眠与健康白皮书》。 在报告中，研究人员对7万个小学四年级和六年级学生进行了睡眠情况的调查。 结果让人大跌眼镜！竟然有65%的孩子睡眠不足8个小时，10%的孩子甚至不足6个小时！只有5%的孩子能达到推荐睡眠时间10小时以上。 这意味着大部分孩子都有睡眠不足的问题。 而睡眠不足会带来什么样的后果呢？
1、影响身体发育 专家说，一般孩子在深睡眠状态下，体内的生长激素才会大量释放出来，而一个正常体重婴幼儿，应该在晚上8点前进入深睡眠状态，否则容易影响身高增长。另外，人体各器官都在夜间修复，睡眠不足，孩子的免疫力会变差。
2、影响智力发育 睡眠不足的孩子，大脑的反应会变得缓慢，智力也会大打折扣。尤其是学龄儿童，如果长时间睡眠不足，很容易出现注意力不集中、记忆力下降等问题，直接影响到孩子的学习效果。
3、性格变得暴躁 睡眠不足还会让孩子变得易怒、烦躁，一点小事就容易发脾气。这是因为人清醒的时候，大脑中的肾上腺素就会不断分泌，而这种激素能让人的情绪处于紧张状态。如果孩子长期睡眠不足，肾上腺素的浓度就会越来越高，孩子也就容易变得越来越急躁。
现在的孩子学习压力都很大，很多家长为了让孩子成绩好，不惜花大量的金钱报各种辅导班、兴趣班，却往往忽视了孩子的睡眠情况。然而身体和人脑都是有记忆功能的，一旦身体被透支了，大脑就会被迫进行调整，从而记忆功能下降，学习效果也有限。 所以家长们一定要重视起来啊！不要等到孩子身体出了问题才后悔莫及！