儿童有湿气怎么办？
“湿”是一种中医理论，是中医对病邪的命名之一。中医认为自然环境中的气候、季节会有“风、寒、暑、湿、燥、火”六气的变化，这六气会随时影响人们的身体健康。其中“湿”就是其中一个重要的邪气。 那么如何判断孩子是否有湿邪呢？ 孩子湿气重会出现身体困重、乏力、四肢沉重、腹胀、腹泻、大便黏腻不成形等情况。
另外，还可以观察孩子的舌苔，如果发现他的舌苔白厚而且湿润，那很有可能就是有湿气了。 不过，小孩子体质与大人不同，很多时候大人感觉到湿气重，小孩子未必就有湿气重的情况。如果家长不确定，可以带小孩去正规的中医院检查一下，在医生的指导下处理。
那么，出现湿气重情况时，我们该怎么办呢？ 首先需要祛湿—— 除了祛除外界邪气，还要重视身体的内环境，做到祛邪而不伤正。可以适当吃一些清热、利尿的食物，如扁豆、豆蔻、玉米、山药、冬瓜等来健脾祛湿。
还可以服用药物来祛湿，比如茯苓、泽泻、猪苓都可以利水渗湿，白术、党参、黄芪、山药具有补脾益气的作用。 其次要调整生活方式—— 生活环境不要太潮湿，出汗要及时擦干换衣服，保持干爽；
少食生冷食物，特别是冬天不要过食冷饮，以免损伤脾阳助湿生痰；
适当进行户外运动，出汗有利于祛除体内湿气，但注意不要在太阳下暴晒或长时间运动大量出汗，以免伤及津液；
保证睡眠充足，劳逸结合，防止过度疲劳而损伤正气，加重病情。 最后要说的是，无论采用哪种方法祛湿，最重要的就是让孩子远离生冷食物和潮湿的地方！！！因为冷和湿是最常见的导致人体产生痰湿、脾虚的问题的因素，一定要避免。