篮球运球怎么晃人?
先摆正心态,不是所有人都能把运球玩出花来(比如我),不是所有人都可以成为欧文、艾弗森或者库里。篮球是团队运动,个人能力的展现最终是要通过团队来完成,所以没必要为了展示个人能力而放弃团队协作。 不过你既然问了这个问题,估计是已经有了一定基础。那下面就说一些比较实用的运球技巧和心得。虽然我的运球算不上很好,但也总结了一些经验。
1 多进行单手身体对抗训练 很多运球的晃动都是建立在对手不敢轻易下手抢球的基础上的,如果你运球的时候总是被人直接拍掉或者抢走,那说明你的运球还没有过硬到别人不敢轻易抢的水平。所以单手运球需要多练习,特别是运球时候的对抗,能够让你更快找到感觉,也更有机会把运球融入实战中。 2 加强运球的稳定性首先你需要明白,并不是所有运球都追求花哨,对于业余爱好者而言,最稳定的运球就是最好的运球,因为稳定运球可以让你有机会把球送进篮框。当然在稳定的基础上可以增加一点变化,比如在运球的时候加一点上腿、胯下或者左手拉杆等等。
3 多做运球练习 运球除了对篮球的理解之外,更多的是对肢体语言的掌控。所以多看一些运球视频是有帮助的;其次就是多做运球练习了,比如每天抽时间做一下运球练习,练习内容可以是在一定距离外快速运球,然后突然停下,再快速起动,如此反复;也可以在原地做左手运球,然后突然换成右手,再换回来,如此反复。
4 学会传接球 学会运球之后,可以尝试着学一学如何传球,最简单的运球传球是胯下+双手胸前传球,可以在运球的同时练习;还可以尝试不同高度不同角度的投球,增加自己球感。