红茶有没有提神的作用？
1、红茶有提神作用吗 红茶中的咖啡因是直接作用于大脑和神经的，能够起到一定的提神效果；同时，在红茶中还含有一种名为表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）的物质，也被认为是对抗困意的强大武器之一。 EGCG能够激活脑内相关酶的活性，使大脑内的多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质含量增加，进而起到振奋精神的作用；另外，它还能明显抑制由去甲肾上腺素引起的血小板聚集，因此对血管能起到一定的保护效果，防止头晕目眩。
2、哪些人不适合喝红茶 中医认为，红茶性热，如果是有燥热症状的人群，比如口干舌燥、大便干结、小便赤黄，就不适宜多喝红茶了。 《中国药典》也有记载，红茶具有活血功效，所以孕妇以及处于经期或者产后刚满一个月的女性也不宜饮用红茶。 而相对于成年人而言，3岁以下的婴幼儿也不适宜喝茶，这是因为茶叶中含有大量的单宁酸，会损伤孩子的牙釉质，引起牙齿松动和脱落。
除了上述人群外，睡眠不好的人也不适合多饮红茶。因为饮茶容易使得入睡困难的情况更加严重。 如果您已经出现了睡眠不足的状况，建议夜间不要饮茶，白天可以喝适量红茶。但需要注意的是，绿茶和普洱熟茶这两种茶类并不含有导致失眠的成分，对于改善睡眠质量有一定帮助，可以适当喝一些。