香榧对皮肤有什么作用？
前阵子，一个朋友说，最近皮肤状态很差，脸上总冒痘、长斑，还有细纹也悄悄爬上了眼角……明明才三十出头啊！ 看着朋友苦恼的样子，不由得想起了自己刚进入中年的那几年——也是总是反复长痘痘，脸上一片痘印；脸颊和嘴角两边还总是泛红、干燥、脱屑，看起来又黄又老。 那段时间简直是噩梦，为了去痘痘、祛暗黄，用尽了各种方法：吃中药调理、刷酸、光子嫩肤、微针，甚至还尝试过激光祛痘印。然而这些项目做了一遍又一遍，脸上的痘痘、痘印仿佛打了败仗的敌人一般，永远消灭不完。每次看到镜子里的自己，都恨不得扒拉下一层皮来换一张干净的脸。
后来，还是妈妈给我寄来了几粒鲜核桃。每天食用一粒，连续吃了两个月后，奇迹出现了——脸上顽固的痘印竟然慢慢变浅了，连成片的闭口也少了。 原来，中医认为，核桃具有“滋阴补肾，补肺益胃，养血安神”的作用。《本草纲目》中也有记载，核桃仁“润肺益气，治肺气肿，痰咳喘嗽”。 其实，我们日常吃的坚果如核桃、腰果、榛子等，都是高能量的补品。每日食用50g～100g（大约相当于4～7个核桃），就可以提供人体一天所需的能量，并且不会造成能量过剩而引起肥胖。 除了富含能量外，坚果中还有许多营养物质对人体大有裨益，比如维生素E、B族维生素以及铁、锌、钙等矿物质。其中，微量元素硒还具有抗氧化、延缓衰老的作用。 当然，坚果虽有很好的补益作用，但也不似人参等名贵药材，长期服用也没有问题。