业余乒乓球比赛前要注意什么？
1.热身充分（尤其是腰腹部的拉伸，非常重要！） 2.比赛服要舒适、透气，切忌紧身；球鞋合脚、防滑；运动眼镜要防紫外线（否则眼睛会发炎）。 3.比赛前不要吃太饱，也不要喝水太多。 4.比赛时，切记不要急于求成，一定要慢慢进入状态，因为赛前热身不充分，很容易导致受伤或者肌肉痉挛。
5.击球时，身体尽可能少的扭转或侧弯。在接发球和还击球的时候，身体的姿势是重要的环节之一，如果还击的弧度不够，那么势必会导致回球的失误增加。在还击球的时候要保持身体的稳定，这样才能够保证动作的连贯性以及准确度。
6.对于基本功不扎实的朋友来说，应该减少进攻的频率，多采用防守型的步伐，以磨为主，以拉大差距为目的。对于基本功扎实的朋友来说，可以根据自己的手感来增加进攻频率，但是要注意控制力道，不要太猛导致伤患。
7.比赛后，做一些放松练习，如深呼吸（把胸廓尽量扩张，然后慢慢地深吸气，呼气时要尽最大的努力收缩臀部肌肉并吐气，重复5次左右），肩部按摩，整理运动等。