乒乓球怎么才能练技术?

苗若薰苗若薰最佳答案最佳答案

我从小练球,到现在有25年了。现在虽然不经常打球了,但偶尔打几场还是能拿出两把刷子。 我的经验是,只有不断的练习你才会进步。如果你不打球了或者很少打球你就会发现你的技术水平会下降得特别快。举个例子,就像是我以前打乒乓球的时候认识的人很多,随便挑一个出来都可以打上一把,而且我也能明显感觉到他们的技术越来越差,到最后已经无法打了(不是水平超过我太多,而是我对他们的技术已经很熟悉了,只要他们出现失误我就一定能把这个球打进);相反如果我长时间不打球,再重新拿起来打,就会发现我的技术水平反而提高了对球的感觉也更佳了。

当然这是需要基本功扎实的前提下才会有这种效果。对于基本功差的就没办法了。因为基本功差意味着你的技术动作存在很多问题,那这些问题就会像癌细胞一样快速扩散到你的每个技术动作中,导致你的技术永远难以提高。 可能有的朋友说,我就是打乒乓球啊,我每天也都在打啊。是的,你可以天天打乒乓球,但是你的技术能有多大提高呢?恐怕不大吧!因为你的技术动作从来就没有纠正过,你的坏习惯也就永远改不了。这就是为什么有些人打球很认真,技术动作也没有太大问题,但是始终很难提高的一个原因。

要纠正这个毛病只有一个方法,就是不断的练习你技术中最弱的部分。比如你正手很好,那就可以多练练反手;如果反手好,那就多练练正手。在练熟的基础上增加一些难度,找些专门练习发力的视频来习 练,争取在力量上也有改善。 最后奉劝大家一句,技多不压身,有技一定得勤练。

隆思潼隆思潼优质答主

第一要有扎实的基本功,基本功是打好乒乓球的基础,在学习新动作时,一定要建立在扎实的基本功之上,基本功扎实有助于我们快速学习和掌握新动作。第二,持之以恒地训练,乒乓球技术的提高,往往有一个瓶颈期,突破这个阶段需要一个过程,因此一定要有不断学习,不断钻研,不断挑战的精神,只有这样才能真正打破瓶颈,在技术上有所突破。只有保持每天的训练才能保证有持续地提高,并且在训练时一定要注重质量,不盲目地数量。

在平时的训练中,应该注意以赛代练,以练促赛,两者需要有机结合,既要在比赛中检验自己训练的效果,积累比赛的经验,也要不断通过训练提高自己的技术,在对抗中提高自己预判和自我调整的能力。在有教练的指导性训练中更要注重教练的反馈,这样才能扬长补短,从而提高自身的技战术水平。

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