学乒乓球多长时间?

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从零基础学到能参加业余联赛,大概需要多久时间呢? 首先,我们来说说怎么定义“会打乒乓球”,以及判断标准是什么; 再来说打乒乓球有哪些基础技术; 最后我们来计算一下学习这些技术所需要的时间。 会打乒乓球的含义: 在乒乓球比赛中,能够上场参赛,不成为对方的降维打击,基本能赢两把的程度。 判断标准: 这个标准没有严格的数据指标,更多的是以对手的水平来评判,打个比方,跟职业选手比,扣杀能力10分制,能打9分以上就能达到这个水平了。跟业余高手比,扣杀能力5分制,能达到3分以上的水平就算达到了。 基础技术: 正手攻球、反手攻球、正手拉弧圈(加转)、反手拉弧圈(加转)、搓球、勾球、挑球、削球、摆短、接发球。 以上技术的训练,每个项目都要做到能够掌握规则,并且能够达到一定技术能力要求。

通过以上的技术划分,我们可以把需要学习的技术拆解成许多小部分。这样方便我们以后进行技能点的学习。同时,也便于我们将来的应用——在场上进行组合配合。 正手攻球+反手攻球=基本进攻能力 正手拉弧圈(加转)+反手拉弧圈(加转)=基本防守能力 搓球+挑球+削球=应对各种发球的能力 练习技巧: 将需要练习的技能拆分后,下一步就是细化练习目标。比如,我们练正手攻球,可以分解为: 触球部位:重点练习击打球最接近球网的位置,或者叫做“近网抢攻”。 发力顺序:先腿后膝再脚,最后转换到手臂用力。 步法配合:单脚调动,双脚调动,交叉步等等,要根据实际情况选择,这里就不具体讲了。

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