乒乓球训练多长时间?
我训练的时候是没有具体时间的,就是上午和下午各一个小时。但是每次训练都是很认真的,从热身到基本技术再到体能。每天练习一个多小时,一个月练习20多天,基本就掌握了。当然如果你打乒乓球只是为了健身或简单娱乐一下的话就不需要掌握这么多了,会打乒乓球就可以。 不过如果要参加比赛或者提升球技的话就要加强训练了。
1、基本功要扎实(至少每个球都要能回过去)。这个可以拿球多拍练习,也可以找朋友互相发球练习。基本功包括发球,接发球,搓球,勾球,推挡,攻球等等的基本功要熟悉并掌握。这些在网上都可以找到教学视频。
2、步伐练习必不可少。如果打乒乓球是为了健身,这一步完全可以加上去。如果想提高技术水平,这一步是必不可少的。常见的步伐有并步,慢跑,快跑,后撤步,前插步等。
3、多打球,向高手学习。只有跟高水平的人或自己对自己进行加练才能不断提高球技。在打球的过程中不断总结经验,完善自己的动作。 我是从小就开始打球的,不过那时候只是随便玩玩,所以进步很慢。进入大学后就经常和同学们一起打乒乓球,水平有了很大的提高。