21周是几个月啊？
孕周是从末次月经的第1天开始计算，一个月为4周，孕期共280天。 孕早期（13+6周以前）应注意避免接触放射线和有毒有害物质、避免高热环境和病毒、细菌等病原体感染；保持心情舒畅；戒烟戒酒；补充叶酸，预防神经管畸形的发生…… 而到了妊娠中期（14+6周——27+6周），除了继续注意避免上述不良因素的影响外，孕妇还需要特别注意控制体重，适当增加营养物质的摄入，包括蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，以确保胎儿生长发育的需要。
孕晚期（28+6周以后）需要更加重视体重的增长和营养素的摄入，此时如果体重过高或营养缺乏，都可能引发一些产科并发症，对母儿造成不良影响。 当然，无论处于哪个时期，孕妇都应该合理膳食，均衡营养，不过量饮食，避免暴饮暴食，少吃或不吃油炸食品、辛辣食物和高盐食物。