孕五个月要注意什么?
1,按时产检。 五个月的孕期应该开始按月进行产检了,检查的项目逐渐增加,到孕晚期会更多。这个时期除了常规项目外,应该注意胎动的情况,每天自数三次胎动,每次一个小时(也可以分次数)。如果胎动异常(大于60次/小时或者小于20次/小时)应及时就诊。
这个阶段可能有些孕妇会出现妊娠糖尿病,建议检测空腹血糖、餐后两小时血糖及糖化血红蛋白以早期发现妊娠糖尿病,并及时干预治疗。 另外这个阶段可能会出现妊娠高血压疾病,因此要定期测量血压并注意有无头晕、头疼等不适,如果有上述症状要及时就诊。
2,合理膳食。 这个时期的胎儿发育速度加快,对于营养的需求更加旺盛。因此在这个阶段合理的膳食非常重要。 孕妇应多吃营养价值高的食物,如动物性食物(含优质蛋白质)、豆类食物和新鲜水果蔬菜。需要特别注意避免吃一些垃圾食品以及含有甲醛、黄曲霉素的食物。
3,生活有规律,劳逸结合。 此期胚胎着床已经稳定,可以适当运动,但是一定要注意安全。此期可以开始适当锻炼,但应避免剧烈运动,保持正常体重增长。同时要避免劳累,保证休息时间,保持愉快的心情。
4,个人卫生要保持,孕期的抵抗力比较低,容易受外界病毒的侵袭,所以要注意勤洗澡,勤换内衣裤,确保外阴清洁;同时需要注意防止肠道感染,注意口腔卫生。 在怀孕的5个月,由于早孕反应消失,孕妇可能会产生“放松”的感觉,于是一些以往的习惯可能会再度“光顾”。比如吸烟、喝酒,这些不仅在孕前有害于健康,在孕期也是绝对禁止的!