五个月宝宝怎么补锌？
五个月的宝宝，这个时候如果缺锌的话，那么可以给宝宝吃一些含锌的食物补充的。同时也可以服用补锌的药物来治疗。不过最好是在医生的指导下使用为好。下面让我们具体来看一下，到底该怎么去正确地处理吧！ 补锌食谱推荐 1.牡蛎粥 材料：牡蛎、米适量；葱白2根，生姜3片，食盐少许。做法：将鲜牡蛎洗净，然后用盐水浸泡半小时；然后将其捣烂成汁待用;再将米淘净放入锅中加水煮粥至熟，在粥里加入牡蛎浆和生姜、葱白再煮片刻即成，调以食盐即可食用。营养特点：牡蛎又称生蚝，味道鲜美且富含锌元素，具有温肾固精的功效，适用于儿童缺锌导致的食欲缺乏、腹泻等症候者。
2.鸡肝粥 材料：鸡肝5个，大米60克，食盐少量的辅料。做法：先将鸡肝洗净切成小块备用，然后将鸡肝放入水中焯一下捞出待用;将大米淘洗干净放入锅中加水熬制成粥，待粥熬好后再加入鸡肝稍煮加入食盐调味即可食用了。 营养特点：猪肝中含有丰富的铁质是补血佳品，而鸡肝中不仅含有丰富的蛋白质和维生素而且含有一定的铁质，常吃可起到促进生长发育及预防贫血的作用。
3.金针菇豆腐汤 材料：嫩豆腐一块，鲜香菇两朵，金针菇一把，葱花一小把，酱油一汤匙(5ml)，料酒一汤匙（5ml），盐适量。做法：香菇切丝，金针菇切去老根洗净，豆腐切小块，待用。锅内放少量油，烧温热后下入香菇煸炒至软，倒入清水煮约十分钟，然后再下金针菇一起煮沸，约两三分钟，下豆腐块同煮两分钟，放入酱油和料酒翻炒几下，最后调入盐，撒上葱花起锅就好了。 营养特点：这款鸡汤不但味道鲜美，还含有多种矿物质特别是锌的含量相当高，所以是小朋友补锌的理想菜肴之一。
4.南瓜虾皮饭 材料：熟米饭一碗，熟虾皮一丁，小半截南瓜。做法：虾皮用清水冲洗一下沥干水分，南瓜切成小丁，两者混合拌均匀。蒸熟的米饭用筷子打散。将搅拌后的米饭倒进一个盘中铺底，再把拌好的虾皮和南瓜丁放在上面，上锅大火蒸熟就可以了。 营养特点：虾皮含钙量极高，素有“钙库”之称，再加上营养丰富的小南瓜做成的饭，对于正处于发育关键期的宝宝来说再好不过了。
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