怎么打发飞机上的时间？
1 提前做好准备，飞机上有什么可玩的。 飞机上一般都有娱乐系统，可以提前查询该航空公司提供的电影、电视等节目，部分航空公司的机上娱乐系统还可以在线更新，如果实在没有兴趣可以玩玩游戏（大部分航司的机上游戏和手机游戏的版本是不同的）； 很多航班都配有座椅扶手，可以将靠背放倒，小憩一会；
2 如果上飞机了感觉无聊，怎么做。 可以在起飞降落时，尝试系紧安全带，感受一下“失重”的感觉，或是在滑行、起飞、降落时，把双脚抬起，用脚趾点地，感受飞行的乐趣； 在飞行中也可以做一做空中健身操，伸展手脚肌肉，增强身体的灵活性，消除疲惫感；
3 为什么我睡不着觉。 在飞行中，身体机能会处于一个比较敏感的状态，对于外界的刺激也很敏感，像一般的安眠药可能效果并不好，可以尝试着改变一下坐姿，调整一下呼吸频率，或者在耳中塞棉花球，减少外部噪音从而更快进入睡眠；
4 我在飞行的哪几个阶段最容易入睡？ 一般民航客机都是在万尺高空飞行，在穿越云层时，机舱内有相对稳定的气压、温度，还有供氧设备，此时是很容易入睡的，可以选择在这段时间养神；
5 一个睡不够怎么办？ 可以在降落前的一个小时补充个午觉，这个时间段通常是比较放松的，在起飞降落时，有意识的深呼吸，保持平稳的心态也是有利于入睡的；
6 怎样防止在飞行中被吵醒。 下飞机后可以找个安静的环境，泡泡脚，用手指捏住鼻梁两侧的骨头，轻轻按摩，放松神经，如果有条件可以洗一个热水澡再上床睡一个安稳的觉；