卧室如何助受孕？
1，卧室要安静、黑暗且温暖 由于睡眠时大脑皮层大部分处于抑制状态，如果环境过于安静、黑暗（最好达到全黑）有利于促进机体产生更多的褪黑素，而褪黑素有助于调节生物钟，进而使女性更容易怀孕。在孕育宝宝这件事情上，温度也是非常重要的，有研究显示，当女性的体温降低至36℃以下时，会抑制脑下垂体前叶分泌促黄体生成激素，导致排卵停止。想要好孕的女性朋友们，卧室的适宜温度一定要保持在20-25℃之间哦~
2，注意寝具清洁 在睡眠过程中，人体生理机能开始下降，抵抗力变弱，加之卧具经常接触皮肤，容易藏匿病菌，因此做好床品卫生特别重要。建议定期用热水清洗或暴晒枕头、被褥等，另外夫妻分床睡也能减少细菌的传播。
3，睡前适当运动 有助于提高睡眠质量，同时还能增加身体的含氧量，促进血液循环和新陈代谢。但需要注意的是，运动一定要做到适度，以免过度劳累影响受孕。
4，补充营养物质 怀孕对女性而言是一项“工”，需要消耗大量的营养物质，因此在备孕期间补充丰富的蛋白质、维生素、矿物质等十分有必要。可以多吃一些鸡蛋、牛奶、豆腐、苹果、香蕉、芹菜和核桃等营养价值高的食物。
5，放松心情 压力过大可能会导致内分泌紊乱，从而影响到卵子的质量和受精卵着床，所以若想顺利怀上孩子，放松心情至关重要。你可以尝试深呼吸、冥想、听听音乐、和家人朋友倾诉或者从事一些自己喜欢的事情来纾解压力。