我是从20w开始睡觉的，之前一直是侧卧位或者趴着睡，因为害怕对宝宝造成挤压。 然后从20w开始，每天晚上都坚持左侧卧躺下去，右侧卧起来，反复几次，直到10点。（其实这个时候子宫已经右旋了，应该是纠正不良体位）。
不过我从34w开始左臀部下面垫了一个枕头，这样左腰有支撑，不会感觉很累，晚上睡觉也会好一些。 但是！如果你出现了睡眠不好的情况，还是建议先及时就医，在医生的指导下进行调整。 我因为血糖一直很高，控制不好，在36+4的时候出现夜间突然头晕、恶心、出冷汗，立马送医。医生检查后说由于血糖高导致植物神经损害，出现低血糖反应，让我马上打针吃药，并且叮嘱我睡前一定要吃夜宵，增加夜间血糖浓度，防止出现类似的情况。
第二天醒来不仅头晕的症状没有了，我还“意外”地发现自己竟然不晕车了！以前每次坐车都没有办法坐满全程，必须中途下车散步才能缓解，这一次竟然完全没有症状，太意外了，简直像是做梦一样。之后每隔一段时间我都会测试一下我的血糖，直到37+1（预产期前一天），我的空腹血糖终于正常了（如图）。所以，各位糖妈千万不要灰心，我们的血糖总会慢慢下降的！
姚楚涵优质答主孕妇睡觉的姿势除了要有利于全身的血液循环，减轻心脏负担，还能保证胎儿的正常发育以及维持正常体重的增加。孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫腹主动脉、下腔静脉和主动脉，这些大血管被压之后，会造成回心血量下降，全身的血液也无法正常流通，因此血压也会降低，这些改变会使子宫胎盘血流减少，此时孕妇就会感觉到胸闷、恶心、呕吐等脑部缺血的症状，如果长时间的脑部缺血，很可能会晕厥。在仰卧的过程中，血压减低后，减慢的血液回流到心脏，无法满足身体各个器官的正常需要，就会引起心率加快，所以如果平躺睡觉的孕妇有头晕、心慌的症状时，如果将身体向右侧卧就可以改善。
随着月份的增大，孕妇会睡眠不足，因为增大子宫已经影响了横膈膜，回到心脏的血液量也会增加，加上仰卧时，大动脉受到了压迫影响血液回流，而且大脑会缺血而出现上述这些症状，因此孕妇没办法继续睡觉。所以孕24周以后就不能采取仰卧位，如果实在睡不着，可以采取右侧卧位，这样能缓解大脑和心脏缺血的状态，使这些症状好转，慢慢的就能睡着了。
孕妇不能采用俯卧、右侧卧位，要采用左侧卧位，左侧卧位可以减轻孕妇右旋的子宫对腹主动脉的压迫，增加子宫、胎盘的血液灌注，增加胎儿供氧能使孕妇更好的休息，有利于营养物质的供应；如果采取右侧卧位，会从相反的方向影响胎盘和子宫的血液，因此不能采用右侧卧位。
