怀孕头两个月补充什么？
孕早期（1～3个月） 此时胎儿尚不发育，母体各种器官也没有明显增大，所以食物摄入和平时一样即可。但由于孕早期孕妇会出现恶心、呕吐等早孕反应，进食不佳，因此需要增加营养素补充量。这个时期孕妇可以适当补充热量、蛋白质和维生素。此外应注意铁的吸收利用，因为妊娠期贫血发生率较高，可能与铁缺乏有关。
孕中期（4～7个月） 这个时期胎儿生长发育加快，对营养素的需要增加，特别是蛋白质和钙质，因此需要适当增加食物的摄入量。但孕期不需要特别增补营养素，正常饮食即能满足需求。如果孕妇在孕中期体重增长过快，就需要控制营养素的摄取量了。如摄入的热量、蛋白质和钙等过量，可能会导致孕妇肥胖，从而增加妊娠糖尿病的风险；而摄入的维生素A、D、E等过多，可能会引起中毒。 所以，建议准妈妈们在孕中期要注意控制热量的摄入，不要过量吃糖类和脂肪丰富的食物，避免造成过剩营养素的储存。另外，还可以多吃富含铁元素的食物，例如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等，以预防缺铁性贫血。
孕晚期（8～10个月） 这一时期，胎宝宝发育较快，对营养物质的需求大大增加，尤其对于微量元素和氨基酸的需要量高于前三个阶段。所以，准妈妈在此期间需要注意补充维生素、叶酸以及铁剂等。
当然，均衡的摄入各类食物还是前提，切不可因着急进补而导致营养失衡。