孕妇6个月补充什么？
孕六月，进入孕中期，此时胎儿发育较快，母体各系统也有变化，需要补充的能量比较多，除了加强营养摄入，还可以适当运动，促进消化，预防孕期糖尿病的发生。 孕六月营养素补充要点：
1、蛋白质的补充 鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是提供蛋白质的好来源，每天保证吃一个鸡蛋，喝一袋酸奶，一杯豆浆，再搭配一点肉类，就能满足身体所需了。如果喜欢吃豆制品，可以多吃点豆腐、豆干等，不仅富含优质蛋白，还含有丰富的大豆异黄酮，对乳腺保健有好处。
2、维生素的摄入 应多吃新鲜蔬菜水果，每日蔬菜不少于500g（其中绿叶菜不少于250g），水果200～400g。补充维生素也可通过服用维生素和矿物质补充剂来补充，注意微量元素的补充也要同时重视。
3、钙的补充 奶制品含丰富的钙质，是补钙的首选食物。除牛奶外，也可以吃一些豆制品和虾皮、海带等，补充体内钙的吸收。需要注意的是，补钙不要过量，以免影响其他元素的吸收。
4、铁的补充 铁是血红蛋白的重要组成成分，参与氧气的运输；另外，人体内许多酶也是有铁存在的，因此铁对于细胞代谢起着至关重要的作用。孕期中晚期，由于子宫变大，压迫直肠引起排便困难，导致铁的吸收利用不好，容易发生缺铁性贫血。因此要注意铁质的补充，否则影响宝宝的大脑发育。补铁应注意荤素搭配，适量补充含铁量高的食物，如动物血、猪肝、黄豆等。同时需要注意保持大便通畅，以防铁的吸收利用不好。