乒乓球练好多久?
题主是想知道如何打好乒乓球这个运动吗?那我就说说我的经验吧! 首先,你要弄清楚打乒乓球的意义是什么?是为了强身健体?还是为了学习技能?又或者是作为兴趣爱好? 因为目的的不同,所以采取的方式也就有所不同了。
如果是为了强身健体,不追求技术多高,不追求球技多强,那就很简单了,多打多练就行,坚持一定的时间肯定能有很好的提高; 如果是为了学习技能,那你就需要去找专业的教练来教你基本功和一些实用的技巧,同时需要大量的实践(打球)来巩固你所学的知识;
如果是作为兴趣爱好,那你大可不必这么认真,找一个小伙伴一起打打球,互相交流一下心得,提高还是挺快的…… 但不论你的目的是什么,想打好乒乓球你都必须做到一点:大量地、坚持不懈地练习。这是真理!也是唯一让你能实现梦想的途径。当然你可以选择偷懒(比如看看别人怎么打球,然后模仿着打两把),但是这样进步的速度会非常缓慢,甚至停滞不前。
如果你想快速地提升技术水平,那就请你多多练习:
1.基础的球类活动。比如说一些步伐(快拔步、交叉步等)、基本动作(发球、接发球、正手攻球、反手攻球等等)要熟练。
2.增加自己的球商。多去看比赛,看高水平选手的比赛视频(尤其是国乒队的比赛视频)。多思考,多想为什么这里要这么做,如果是我,我会怎么做。
3.加强体能训练。一个好的体能是你能够持续作战的保证。如果你跑动能力有限,那你可以通过跳绳、健身房等方式进行锻炼。
4.技术上的提高。多和同水平或者高手打打,在实战中积累经验和知识并加以应用。
5.战术意识的培养。多看比赛,特别是高水平比赛的录像。
6.最后也是最关键的一点:持之以恒地练习。切忌三天打鱼两天晒网。不然你之前做的所有工作都等于白费力气。好的技术不是一天就能练成,坏的习惯也不是一天就能养成的。