春的五行属木吗?
立春,是二十四节气中的第一个节气 立,始建也;春,萌发也。《尔雅》曰:“立春,正月节。”“春气始而建立。”意思是,开始有了春光,万物生机盎然。 “东风解冻,阴阳交泰。”在古人眼里,太阳刚升起的时候,天地之间阴气盛,但是有阳气潜藏;到中午,阳盛阴衰,到了下午,又是阴盛阳衰……如此循环往复,阴阳消长了,所以立春之后,天气慢慢变暖了。
立春有三候 一候东风解冻。二候蛰虫始振。三候鱼陟负冰。 说的是,立春以后,东风送暖,大地开始解冻;过一段时间,沉睡一冬的虫子苏醒过来,它们爬出洞来;再过段时间,水里的鱼儿感受到气温回升,开始到水面游动了。由于冬季的水温较低,鱼儿会在水面上结一层薄冰,如负载着冰块一般。 立春后,气候由寒转暖,万物蓬勃生长。
传统医学认为,人体气血亦应季节变化而调整循环。春季,肝气旺盛而升发,正是推陈出新、生气勃勃之时。此时养生保健要着眼“生”字,注重养肝。
中医理论中讲究天人合一,人应该顺应自然界的规律。立春之后,自然界生机勃勃,正是调养身体的好时节。 对于养生,历代古书都有记载。《黄帝内经·素问》云:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。” 这句话的意思是,人们应当遵循自然界的变化规律,适时调节饮食结构、劳逸适度等,这样才能健康长寿。
那么,立春后,我们应该如何顺势而为呢? 1、起居有常 意思是说,我们一定要睡好“子午觉”。子时是指夜间11点至凌晨1点,此时阴气最浓,阳气初生,此时宜睡眠;午时指的是上午11点到下午1点,此时阴气渐减,阳气最旺,适合午睡。 2、合理膳食 立春后,可以适当食用韭菜、豆芽、菠菜、芥菜等青菜,以养肾气;还可以适量吃些花生、核桃、腰果、松子等,有助于补脑健脑。 3、戒烟戒酒 烟草有毒,且不利于肝脏健康;过量饮酒也会损伤肝功能。 4、调畅情志 是说我们要学会控制自己的情绪,不要大喜大悲,否则容易导致情绪失调、肝气郁结。 5、强身健体 可以练习五禽戏、八段锦等中国传统健身功法,也可以慢跑、骑车、打乒乓球、羽毛球等,适当锻炼身体,提升免疫能力。