7个月的宝宝可以吃核桃吗？
7个月的孩子已经可以添加辅食了，这个时候可以适当给孩子吃一些核桃了。 不过需要注意的是，由于孩子的消化功能还没有发育完善，所以一次不要吃太多，一天吃一粒就可以了，吃完后注意观察孩子的大便，如果大便颜色发黑而且比较臭那就要减少进食的量或者暂时停止喂食，以免引起消化不良。 另外要注意的是买来的核桃要先用清水浸泡一下，因为目前市场上售卖的核桃有很多是打着有机旗帜，但实际上只是有机土壤里生长的，这样的土壤里会有很多寄生虫，所以清水浸泡是很有必要的。
1、促进大脑发育 核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚麻酸和亚油酸的含量很高，这些营养成分都是大脑必需的营养元素，因此经常吃核桃可以帮助脑部发育，提高记忆力。
2、改善睡眠质量 很多家长都为孩子睡觉轻，容易惊醒而感到苦恼，其实可以在睡前让孩子吃点核桃来改善这一现象。这是因为核桃中含有能够调节睡眠的物质，比如γ-氨基丁酸，这种物质可以激活人体内的GABA受体，从而起到镇静催眠的作用。 3、预防便秘 对于6个月以上开始添加辅食的孩子出现便秘的概率是非常高的，这时候可以尝试吃一点核桃。核桃中含有丰富的多酚类物质，这种成分可以有效刺激肠道蠕动，有润肠通便的效果，对于缓解便秘很有好处。
4、美化皮肤 很多人喜欢吃核桃的原因之一就是觉得核桃可以美容，事实上吃核桃确实可以有这个效果。这是因为核桃中含有丰富的维生素E，这是一种很强的抗氧化剂，可以有效滋润干燥的皮肤，让肌肤更加光滑细嫩。