女孩健身有什么好处？
1.保持身材，健身可以让女人拥有完美曲线，拥有让人羡慕的身材 2.延缓衰老，每天坚持运动可以有效减缓衰老，让你看起来更年轻更有活力 3.强身健体，很多运动都可以达到强身健体的效果，比如瑜伽可以调理内脏器官、柔韧骨骼、增加弹性 4.减压除疲，在工作和学习之余，适当进行体育锻炼可以减轻心理压力，消除疲劳，让人充满朝气 （图片来自网络）
5.增强自信，一个连自己都不敢爱的女人是没有魅力的，而每个女人都是独一无二的天使，每个人都有权找到自己最美的一面并且让自己变得更好，健身可以使女生变得自信开朗 （图片来自网络）
6.促进睡眠，有研究表明，定期锻炼可以帮助人们更快地入睡和更好地休息，每天有氧运动30分钟就可以显著改善你的睡眠质量 7.结交朋友，在健身房你可以结交很多志同道合的朋友，一起锻炼，一起分享美食，一起成长，一起变美 8.保持专注，专注是做成一件事的必要条件，当你专注于一件事情的时候，时间就流逝得特别快，你也不会感到无聊或者迷茫，每天健身完回到家里，全身心地投入学习和工作，效率也会更高